5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Hilfe zur Selbsthilfe, verständlich erklärt, reich bebildert
𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:
Unsere Hände sind unsere wichtigsten Werkzeuge. Wenn sie schmerzen, sind wir in
unserem täglichen Leben eingeschränkt. Sehr viele Erwachsene erleiden im Laufe
ihres Lebens Erkrankungen der Hände. Das schränkt die Lebensqualität stark ein.
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der
Ärztin Dr. Petra Bracht, eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche
Schmerzen entwickelt. Dieses neue praktische Übungsbuch setzt die erfolgreiche
Reihe fort, in der mehrere Spiegel-Bestseller zu anderen Schmerzregionen wie
Rücken, Knie oder Ischias erschienen sind.
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis
erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch
verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln
und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm
aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie
Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die
Selbstbehandlung an.
Was dieses Buch bietet:
- Verstehen, wie Schmerzen in den Händen entstehen und warum herkömmliche
Therapien meist nicht dauerhaft helfen
- Akute Schmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen
- Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm
- Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben
𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Mit den drei Techniken Light-Osteopressur, Faszien-Rollmassage und Engpassübungen) geht es in diesem Buch den Schmerzen in Händen, Fingern, Handgelenken und Ellbogen an den Kragen. Gegliedert in einen informativen theoretischen Wissensteil und praktische Übungen erfahre ich vieles über Art, Ursachen und Behandlung/Heilung der diversen Schmerzen von Hand bis Ellenbogen. Veranschaulicht wird das Thema mit sage und schreibe 100 Bildern und es gibt ein paar QR-Codes für kostenfreie Probetrainings in der Liebscher & Bracht-App.
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𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Liebscher & Bracht haben mir mit ihren Übungen schon so manche Linderung verschafft (Rücken, Nacken, Fersensporn) und ich schwöre da echt drauf! Vor allem seit meinem Erlebnis mit dem Fersensporn, der mich bis zum Orthopäden geführt hat inkl. Einlagen, Salben etc. ohne Besserung. Daher selbst recherchiert, auf Liebscher & Bracht gestoßen, Übungen gemacht und nach 3 Tagen (nochmal: DREI TAGEN!!) war ich nach monatelangem sehr schmerzhaftem Gehen komplett schmerzlos und bin es bis heute. Das nur am Rande, denn jetzt geht es um Hand- und Ellbogenschmerzen. Habe ich beides und daher wollte ich dieses Buch unbedingt lesen. Es ist verständlich geschrieben und aufgebaut, die Übungen werden in Szenebildern gezeigt und ausführlich beschrieben. Hilfreich auch das Grundwissen, was hinter den Schmerzen alles stecken kann. Toll finde ich, dass hier die eigenen Produkte/Hilfsmittel nicht in den Vordergrund gestellt werden, sondern sogar alternativen aus dem Haushalt aufgezeigt werden, die man stattdessen verwenden kann. Großartig! Das gibt mir das Gefühl, dass hier der Mensch und dessen Schmerzen im Mittelpunkt stehen und nicht der eigene Profit. Die QR-Codes, mit denen man an kostenfreien Probetrainings teilnehmen kann, gefallen mir auch, weil es immer gut ist, die Übungen in Bewegung zu sehen und mitzumachen. Ich bin begeistert und vergebe die vollen 5/5 Sterne.
Vielen Dank an den GU VERLAG für das Rezensionsexemplar über Amazon Vine
Hier geht’s zum Buch: HAND & ELLBOGENSCHMERZEN / GU
Mal einen Blick riskieren? Gerne doch: LESEPROBE
Die Homepage des Schmerzspezialisten-Duos findest Du hier: LIEBSCHER & BRACHT
Titel: Hand- & Ellbogenschmerzen selbst behandeln
Autoren: Roland Liebscher-Bracht & Dr. med. Petra Bracht
Verlag: GU
Genre: Sachbuch / Ratgeber
Klappenbroschur, 128 Seiten
ISBN: 978-3-8338-9753-5
Erscheinungsdatum: 17.01.2026
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