„ESSEN UND ESSEN LASSEN“ VON MARLENE BORCHARDT & NORA BURGARD-ARP

[unbez. Werbung, Rezensionsexemplar]
4/5 ⭐⭐⭐⭐

Lasst uns lernen, Essen nicht zu bewerten, sondern zu genießen

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:

Food Noise, What I Eat in a Day-Videos und Selbstoptimierungskult: Mehr denn je sitzen bei uns heute falsche Glaubensätze über Ernährung mit am Tisch, die wir von Kindesbeinen an eingetrichtert bekommen. Essen ist für viele längst mehr als eine Notwendigkeit oder reiner Genuss.

Dabei haben das undurchsichtige Geflecht aus irreführenden Werbebotschaften sowie das ständige Nachdenken und Urteilen über Essen, in der Regel wenig mit wirklichem Wohlbefinden zu tun. Essen und essen lassen ist damit sowohl eine überfällige Wutschrift gegen die allgegenwärtige Bedeutungsüberfrachtung von Ernährung in unserer Gesellschaft als auch wohltuendes Comfort Food in Buchform. Es ist an der Zeit, dass wir endlich ein druck- und ideologiefreies Verhältnis zu Ernährung finden.

𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐧𝐡𝐚𝐥𝐭𝐬𝐚𝐧𝐚𝐠𝐚𝐛𝐞:
In folgenden acht Kapiteln nehmen sich die Autorinnen wichtigen Themen rund um Ernährung an:

· Es ist ein Problem, wie wir über Essen reden

· Was uns die Geschichte der Diät über den Kapitalismus erzählt

· Wenn Ernährung mit dem Charakter verknüpft wird

· Von Sätzen, die schon unsere Eltern prägten

· Zwischen Fürsorge und Moral: Wenn Ernährung zur Frage von guter Elternschaft wird

· Ernährungstrends und Ideologien: Und plötzlich folgen wir den Regeln und Maßstäben anderer

· Wenn Essen krank macht und Bewertung gefährlich wird

· Warum wir dieses Buch geschrieben haben – Zehn Hacks, die du sofort anwenden kannst


Erster Satz: »Warum das hier kein Ernährungsratgeber ist – und wir trotzdem über Essen schreiben!«

für eine lesbare Ansicht bitte aufs Bild klicken

𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Zweifellos eins der wichtigsten Sachbücher unserer heutigen Zeit. Auf Social Media stellen sich Hinz und Kunz als Ernährungsprofis dar und verbreiten meistens unfundiertes, schlimmstenfalls gefährliches Halbwissen. Leider haben viele Menschen heutzutage das selbst Denken eingestellt und folgen blindlings. Was das sowie viele weitere Seiten unseres Umgangs mit Ernährung zur Folge hat, zeigen die Autorinnen hier eindrucksvoll auf. Ich habe mich so oft wiedererkannt, habe die eine oder andere Situation selbst erlebt und konnte irgendwie nur ständig mit dem Kopf nicken. Super interessant auch die Kapitel, die sich mit der Geschichte der Diät befassen und wie das alles heute noch immer tief in den Köpfen der allermeisten Menschen verwurzelt ist. Aufgrund der Kapitel über das Bewerten von Essen bzw. die Verknüpfung der Ernährung mit dem Charakter halte ich es für wichtig, das Buch in Schulen als Pflichtlektüre aufzunehmen. Es ist nämlich mehr als erschreckend, welche Kommentare in Social Media permanent abgegeben werden (Stichwort: Bodyshaming, Bodypositivity,…) und dass sich offenbar keiner Gedanken macht, was diese auslösen können. Wer am sog. Food Noise leidet (also dem Zustand, dass sich die Gedanken nahezu permanent rund um die Uhr um Essen und Ernährung drehen), dem sei das Buch ans Herz gelegt. Allen anderen auch! Jeder kann hier noch was lernen, sich vielleicht an die eigene Nase packen, was (vielleicht oft auch unbewusstes) Bewerten von Essen betrifft und generell die Welt vielleicht ein bisschen freundlicher machen. Gestört hat mich das laufende Gendern (auch wenn mir klar ist, warum das gemacht wird), weil das meinen Lesefluss enorm stört (allein der Begriff Gäst*innen ist SO gruselig) sowie die vielen englischen Sätze, die oft nicht übersetzt wurden. Sonst top! 4/5 Sterne.

Vielen Dank an KÖSEL VERLAG und das BLOGGERPORTAL für das Rezensionsexemplar

Zum Buch bitte hier entlang: ESSEN UND ESSEN LASSEN / KÖSEL

Einen Blick kannst Du auch gerne mal reinwerfen: LESEPROBE

Mehr zu den beiden Autorinnen erfährst Du hier: MARLENE BORCHARDT    &        MARLENE BURGARD-ARP

Titel: Essen und essen lassen

Autorinnen: Marlene Borchardt & Nora Burgard-Arp

Verlag: Kösel (Verlagsgruppe Penguin Random House)

Genre: Sachbuch

Klappenbroschur, 208 Seiten

ISBN: 978-3-466-37357-4

Erscheinungsdatum: 25.02.2026

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Bitte beachtet, dass die Rechte an den Bildern und Texten dieses Blogs bei mir liegen (sofern nicht anders angegeben) und diese ohne meine vorherige Genehmigung nicht vervielfältigt werden dürfen. Die Produkte wurden mir teilweise kostenlos zur Verfügung gestellt, zum großen Teil aber auch selbst gekauft, gewonnen, geschenkt bekommen - das Zutreffende wird jeweils im Bericht erwähnt. Der jeweilige Umstand beeinflusst meine Meinung in keiner Weise. Ich agiere hier als Privatpersonen und erhalte kein Geld für meine Bloggertätigkeit.

(Werbung).

„DER KLEINE FUNKE UND DAS GROSSE LEUCHTEN“ VON TOBIAS RUDOLF & JAN HENDRIK AX

[unbez. Werbung, Rezensionsexemplar]
3/5 ⭐⭐⭐

Ein für meinen Geschmack etwas zu pathetisches Geschenkbuch über Gefühle, Trauer, Depression

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:
Warum weinen große Leute so leise? Vielleicht, weil sie vergessen haben, wie laut sie das Leben fühlen dürfen. Dieses wunderschön illustrierte Buch erzählt die Geschichte eines Vaters, der verlernt hat, seinen Gefühlen großen Raum zu geben. Durch die Augen seiner Tochter entdeckt er das Staunen neu, das Lachen, die Wut - und den Mut, sein Herz wieder zu öffnen. Poetisch, zart und voller Magie erinnert es uns daran, wie heilsam es sein kann, ehrlich zu fühlen. Ein echtes Geschenk für unsere Lieblingsmenschen, das zart und tief ins Innere führt - dorthin, wo wir lernen, unser Herz wieder laut schlagen zu hören. Und unseren Funken zum Leuchten zu bringen.

(Quelle Bild: amazon)

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Ein Vater ist traurig und hat den Blick für den Zauber des Lebens verloren. Seine Tochter hilft ihm beim Gang durch den Garten zunächst den kleinen Funken wiederzufinden, in dem sie ihm die vielen kleinen Schönheiten und Wunder zeigt, die die Natur zu bieten hat.

Erster Satz: »Kennst Du das auch?«

für eine lesbare Ansicht bitte aufs Bild klicken

𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Ich mag das Cover und die vielen Illustrationen im Buch sind auch sehr schön. Genauso wie der Titel und das, um was es in dem Buch geht. Mir ist jedoch die Erzählweise zu aufgesetzt. Manch einer nennt es vielleicht poetisch, ich nenne es pathetisch. Das ist mir schlicht zu viel und zu drüber. Kein Text, mit dem ich warm werde. Ich weiß, dass es ein Buch nicht für Kinder, sondern mehr für Erwachsene ist. Dennoch zieht mich der Text eher runter, als dass er mir Hoffnung gibt, was ich bei dem Thema wirklich sehr schade finde. Es ist so übervoll mit erdrückenden Emotionen, jegliche Leichtigkeit fehlt. Die Dialoge, wie Vater und Tochter miteinander sprechen, wirken gestelzt auf mich. Das hört sich jetzt alles ganz schlimm an, ich weiß. Aber es ist einfach meine ganz persönliche Meinung und ich bin mir sicher (und kann es aus anderen Buchbewertungen ja auch herauslesen), dass dieses Buch viele Menschen tief berührt und anspricht. Wer z.B. »Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd« von Charlie Mackesy liebt (das auch nicht mein Fall war), der wird dieses Buch hier auch mögen. 3/5 Sterne von mir.

Vielen Dank an den GU VERLAG für das Rezensionsexemplar

Zum Buch hier klicken: DER KLEINE FUNKE / GU

Wenn du mal reinlesen möchtest, geht das auch: LESEPROBE

Mehr über den Autor erfährst Du auf dessen Instagram-Account: TOBIAS RUDOLF

Die Homepage des Illustrators findest Du hier: JAN HENDRIK AX 

Titel: Der kleine Funke und das große Leuchten

Autor: Tobias Rudolf

Illustrator: Jan Hendrik Ax

Verlag: GU

Genre: Geschenkbuch

Hardcover, 128 Seiten

ISBN: 978-3-7589-0041-9

Erscheinungsdatum: 18.04.2026

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„LIGHT MY FIRE“ VON DR. MED. SHEILA DE LIZ

[unbez. Werbung, Rezensionsexemplar]
3/5 ⭐⭐⭐

Humorvoll und unterhaltsam, doch leider einseitig und teils unsachlich

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:

Guter Sex ist keine Frage des Alters!

Schluss mit den Mythen über nachlassende Lust und sexloses Älterwerden: Gerade im Midlife bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Die beliebte Gynäkologin Dr. med. Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie – auch in Langzeitbeziehungen – wieder zurückholt.

Informativ, ehrlich und befreiend – denn für den Sex deines Lebens ist es nie zu spät.

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Wenn die Libido schwindet, ist oftmals vielleicht was mit den Hormonen nicht ganz in Ordnung. Auf unterhaltsame Art und Weise, unterlegt mit diversen Studien holt die Gynäkologin das Tabuthema Sex im Alter an die Öffentlichkeit. Medizinisch fundiert und angereichert durch die eigenen Erfahrungen mit ihren Patientinnen.

Erster Satz: »Liebe Leserin, ich habe mich auf die Suche begeben.«

für eine lesbare Ansicht bitte aufs Bild klicken

𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Das Buch liest sich schnell und einfach, dafür sorgt der humorvolle, lockere Schreibstil der Autorin. Nicht bierernst, sondern bisschen frech und frisch behandelt sie das immer noch mit Scham behaftete Thema des Libidoverlusts und richtet sich dabei an Frauen ab ca. 45 Jahren, also rund um die Wechseljahre. Sie untermalt die Beispiele mit Erlebnissen ihrer Patientinnen und bringt viel Persönliches mit hinein. Ich habe das Buch wie gesagt schnell gelesen, hier und dort gelacht, aber so richtig überzeugt hat es mich nicht. Für mich zielt es zu sehr darauf ab, mit einem populären Thema (Sex sells ist halt einfach immer aktuell) Kasse zu machen. Dafür sprechen für mich u.a. die Illustrationen im Buch, die erotische Szenen zeigen. Ja, es geht um Sex in dem Buch, wie der Untertitel ja auch verrät, doch eher im medizinischen/psychologischen Sinn. Und dieser Bogen ist für meinen Geschmack deutlich überspannt. Auch, weil hier dem Sex eine so lebenswichtige, nahezu über allem stehende Rolle zugesprochen wird, das man meinen könnte, jeder, der aus welchen Gründen auch immer bettmäßig nicht aktiv ist, ist nicht gesund und ganz generell falsch in dieser Welt. Medizinisches Wissen, ein bisschen Psychologie, ein paar intime Erfahrungsbericht und Allgemeinplätze, garniert mit frivolem Humor, dem einen oder anderen Hinweis auf eins der anderen Bücher der Autorin. Wie gesagt: mich konnte es leider nicht überzeugen. Ich mag locker und flüssig geschriebene Sachbücher, hier war es mir allerdings to much. Ganz gruselig fand ich das Kapitel »Was brillante Liebhaber:innen richtig machen (und was wir Durchschnittsmenschen von ihnen lernen können)«. Wer definiert bitte, was ein brillanter Liebhaber ist? Das wirkt auf mich einfach total unsachlich. Man könnte das ganze Buch auf einen kurzen Nenner  bringen: »Lass Deinen Hormon- bzw. Testosteron-Spiegel testen, vielleicht liegt Deine Unlust ja daran«. Dafür brauche ich keine 254 Seiten. 3/5 Sterne.

Vielen Dank an ROWOHLT/POLARIS und VORABLESEN für das Rezensionsexemplar

Zum Buch bitte einmal hier entlang: LIGHT MY FIRE / ROWOHLT POLARIS

Mal reinspickeln? Geht klar: LESEPROBE

Mehr über die Gynäkologin/Autorin erfährst Du auf ihrem Instagram-Account: DR. SHEILA DE LIZ 

Titel: Light my Fire – Für den Sex Deines Lebens

Autorin: Dr. med. Sheila de Liz

Verlag: Rowohlt / Polaris

Genre: Sachbuch

Klappenbroschur, 256 Seiten

ISBN: 978-3-499-01835-0

Erscheinungsdatum: 15.05.2026

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„MORDSHITZE IN HAMBURG“ VON MARKUS KLEINKNECHT

[unbez. Werbung, Rezensionsexemplar]
5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐

Krass gute Krimi-Grusel-Mystery-Kurzgeschichten mit Humor, Hitze und Gänsehaut und so böööööööse!

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:
Gnadenlos brennt die Sonne auf Hamburg nieder. Die Hitze liegt wie ein Fluch über der Stadt, treibt Hanseaten wie Touristen an ihre Grenzen – und darüber hinaus. Während die Nächte schlaflos glühen, wird zwischen Hafen, Elbstrand und Villenvierteln geraubt, gemordet und gemeuchelt. 
Aus diesem Glutofen scheint es kein Entkommen zu geben. 

In 13 Kurzgeschichten entfaltet sich ein mörderischer Reigen aus Krimi, Grusel und Seemannsgarn. 
Jede Geschichte steht für sich – und ist doch Teil eines dichten Netzes krimineller Energie. 

Ein augenzwinkerndes Sommervergnügen für alle Urlauber und Daheimgebliebenen, das Hamburg von seiner heißesten und gefährlichsten Seite zeigt.

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Hamburg: Hochsommer, drückend, prall, glühend. Das ist das Setting, in dem sich diese 13 Kurzgeschichten abspielen. Mal ein Krimi, mal eine Gruselgeschichte, mal Mystery, aber jedes Mal mit feinem Humor. Die Stories greifen ineinander, obwohl sie alle in sich abgeschlossen sind.

Erster Satz: »Man sagt, der stumme Schrei in seinen Bildern sei der innere Schmerz des Malers.«

für eine lesbare Ansicht bitte aufs Bild klicken

𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Kurzgeschichten sind eigentlich nicht so mein Ding, aber diese hier habe ich mit Hochgenuss gelesen. Sie sind spannend, humorvoll und SO böse! Im Ernst: hier wird gemordet, betrogen, geklaut, gespukt, gejagt, eingesperrt und verletzt auf so unterhaltsame Weise, dass ich nur so durch die Geschichten gerauscht bin. Die Sommerhitze konnte ich beinahe spüren und das Hamburger Flair kam super rüber. Ich kann gar nicht sagen, welche der Geschichten mein Favorit ist, weil ich sie alle super fand! Ohne Ausnahme! Klasse, wie einige Figuren in den jeweils anderen Geschichten wieder auftauchen, alles irgendwie zusammenhängt und dennoch jede Story für sich steht. Das Cover ist passend (wie? Ein Hai in Hamburg? Ja! In der letzten der 13 Geschichten) und auch die Farbe passt wunderbar! Sehr schwarzhumorig, das Ganze. Ich liebs! 5/5 Sterne. Wer sich gern böse unterhalten lassen will und tiefschwarzen Humor mag, der sollte hier unbedingt zugreifen. Nicht nur für Hamburg-Fans und nicht nur im Sommer zu empfehlen.

Einen kleinen Buchtrailer habe ich auch für Dich:

⚓Vielen Dank an MARKUS KLEINKNECHT für das Rezensionsexemplar⚓

Zum Buch bitte einmal hier entlang: MORDSHITZE IN HAMBURG / HANSENORD-VERLAG

Hier kannst Du gerne schonmal einen Blick reinwerfen: LESEPROBE

Mehr über den Autor erfährst Du auf seiner Homepage: MARKUS KLEINKNECHT

Titel: Mordshitze in Hamburg

Autor: Markus Kleinknecht

Verlag: Hansanord Verlag

Genre: Kurzgeschichten

Klappenbroschur, 240 Seiten

ISBN: 978-3-69286-002-2

Erscheinungsdatum: 19.03.2026

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Bitte beachtet, dass die Rechte an den Bildern und Texten dieses Blogs bei mir liegen (sofern nicht anders angegeben) und diese ohne meine vorherige Genehmigung nicht vervielfältigt werden dürfen. Die Produkte wurden mir teilweise kostenlos zur Verfügung gestellt, zum großen Teil aber auch selbst gekauft, gewonnen, geschenkt bekommen - das Zutreffende wird jeweils im Bericht erwähnt. Der jeweilige Umstand beeinflusst meine Meinung in keiner Weise. Ich agiere hier als Privatpersonen und erhalte kein Geld für meine Bloggertätigkeit.

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Gewinnspiel

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             Katzen - Gewinnspiel
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Nach dem Gewinnspiel ist vor dem Gewinnspiel! Daher haue ich heute gleich wieder was raus. Diesmal dreht sich alles um die wundervollen Geschöpfe auf Samtpfoten: KATZEN! Das alles kannst Du gewinnen:

📖“Traumjäger und Goldpfote“ von Tad Williams (mit wunderschönem Farbschnitt)

🧠 Katzen-Clicker-Box (mit Clicker, Begleitbuch und Trainingskarten)

🔖 Lesezeichen „platte Katze“

👝 kleine Aufbewahrungstasche mit Katzenmotiv

🥄 Futter-Löffel

Das Buch wurde 1 x SEHR sorgfältig gelesen und ist wie neu. Alles andere ist neu, unbenutzt und z.T. noch originalverpackt.

Lust zu gewinnen? Und Du bist mind. 18 Jahre alt (bzw. hast das Einverständnis Deiner Eltern) und lebst in Deutschland? 

Dann bitte einfach nur zu meinem Instagram-Account rüber hüpfen und dort mitmachen: 

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Das Gewinnspiel läuft ab sofort bis einschließlich 17.05.2026. Danach wird die/der Gewinner/in gezogen und bekanntgegeben und muss sich innerhalb von 2 Tagen nach Bekanntgabe melden (andernfalls wird neu ausgelost). Porto übernehme ich.

Für die üblichen Teilnahmebedingungen verweise ich auf mein Impressum, in dem alles dazu steht. 

VIEL GLÜCK 🍀 

#gewinnspiel #giveaway #gewinnen 

„UNSERE 100 BESTEN PROTEIN-POWER-REZEPTE“ VON DIE ERNÄHRUNGS-DOCS

[unbez. Werbung, Rezensionsexemplar]
5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐

Eiweiß: wichtige Zutat für die tägliche Ernährung

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:
Ohne Proteine läuft in unserem Körper gar nichts: Sie bilden die Bausteine für Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unzählige Stoffwechselprozesse und unterstützen als Antikörper das Immunsystem. Sie schützen die Muskeln, fördern im Gehirn die Produktion von „Glückshormonen“ und wirken zahlreichen Krankheiten entgegen – damit verschaffen sie uns bis ins hohe Alter viele gesunde Jahre. Nicht zu vergessen: Proteine sind Top-Abnehmhelfer, weil sie den Blutzucker stabilisieren und Heißhunger-Attacken ausbremsen. Allerdings kann unser Körper die Supernährstoffe kaum speichern – umso wichtiger ist eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung. In ihrem XL-Kochbuch klären die Ernährungs-Docs auf, welche Lebensmittel besonders proteinreich sind, wie hoch der individuelle Bedarf ist und warum man vor allem auf pflanzliches Eiweiß setzen sollte. Ihre 100 besten Power-Protein-Rezepte sorgen dafür, dass sich die „Eiweißformel“ ganz leicht im Alltag umsetzen lässt!

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
100 proteinreiche Rezepte für Frühstück, Hauptgericht, kleine Gerichte und Süßes werden hier zusammen mit fundierten Informationen rund um den Nährstoff Eiweiß verständlich vermittelt. Die Gerichte sind im Regelfall für zwei Personen ausgelegt. Angaben zur Zubereitungsdauer sowie zu Kalorien, Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Ballaststoff-Anteil sind vorhanden und jedes Gericht ist mittels Foto abgebildet. Icons zeigen bei jedem Rezept an, ob es sich um ein veganes, ein vegetarisches oder ein Low Carb Rezept handelt oder um eines, das reich an Pflanzeneiweiß ist.

Erster Satz: »Eiweiß ist ein Nährstoff mit unglaublichen Fähigkeiten.«

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𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Hier geht es nicht vordergründig ums Abnehmen, sondern um Gesundheit generell. Das Buch besticht mit einer Massen an Informationen rund um das Thema Eiweiß, welche kompetent und klar aufgemacht sind. Kein Fachchinesisch, sondern für jeden klar verständlich. Die 100 Rezepte sind alle mit einem Foto abgebildet, was mir schon immer wichtig ist. Angaben zu Zutaten und Zubereitung sind klar, es sind keine völlig exotischen Gerichte, ich bekomme die Zutaten in jedem gut sortierten Supermarkt und/oder Discounter, sowie im Naturkostladen. Heutzutage gibt es ja kaum noch Lebensmittel, die man lange suchen muss, von daher bekommt man auch z.B. Lupinenmehl oder Kichererbsenmehl oft im Supermarkt. Vegetarische Gerichte überwiegen, einige Rezepte verwenden Huhn/Fisch. Die Rezepte mit ihren Fotos machen Appetit und ich habe mir schon das eine oder andere herausgesucht, das ich nachkochen werde. Demnächst z.B. das Brokkoli-Lauch-Curry mit Tofu und Reis (das ist dann mein erstes Mal, dass ich mit Tofu koche) und die Hafer-Crêpes mit Linsengemüse. Doch es gibt noch so viel mehr ansprechende Gerichte, dass ich sicher öfter daraus kochen werde. Zwischen den Rezepten finden sich immer wieder Infos und Wissenswertes wie den Selbsttest: Esse ich genügend Eiweiß? Oder Tipps und Tricks für mehr Eiweiß. Hinten gibt es dann eine Tabelle: Wie viel Eiweiß steckt wo drin sowie einen High-Protein-Wochenplan. Perfekt für den allerersten theoretischen Einstieg in das Thema und zum direkten Umsetzen in die Praxis. Verständlich, informativ, praxistauglich! 5/5 Sterne.

Vielen Dank an ZS-VERLAG und LOVELYBOOKS für das Rezensionsexemplar

Zum Buch bitte einmal hier entlang: PROTEIN-POWER-REZEPTE / ZS-VERLAG

Hier kannst Du gerne schonmal einen Blick reinwerfen: LESEPROBE

Die Homepage der Docs mit vielen Infos und Rezepten findest Du hier: DIE ERNÄHRUNGS-DOCS

Titel: Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte

Autoren: Dr. med. Viola Andresen, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr.

med. Silja Schäfer (Die Ernährungs-Docs)

Verlag: ZS-Verlag Genre: Sach-/Kochbuch

Hardcover, 224 Seiten

ISBN: 978-3-96584-631-9

Erscheinungsdatum: 06.05.2026

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„DIE KUNST, FEHLER ZU MACHEN“ VON CORINNA LUYKEN

[unbez. Werbung, Rezensionsexemplar]
5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐

Wirklich ein Fehler? Oder doch eher eine Chance?!

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:
Neue Wege gehen
Eine Künstlerin macht aus Fehlern etwas ganz Besonderes: Ein Auge ist größer als das andere? Das war ein Fehler. Das seltsame Frosch-Katze-Kuh-Ding? Es gibt einen ausgezeichneten Busch ab. Und die tintenfarbenen Flecken? Sie sehen aus, als wären sie schon immer als Blätter gedacht gewesen, die sanft über den Himmel schweben. Die Illustratorin nimmt zufällige Flecken und Kleckse auf dem Papier als kreative Herausforderung und lässt sie in ihre Bildwelt einfließen. Dabei verwandelt sie ihr Werk auf skurrile und unerwartete Weise und nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch ihren Prozess.

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Beim Zeichnen passiert ein kleiner Fehler. Der ist schnell ausgebügelt. Ein paar mehr kleine Fehlerchen kommen hinzu, doch die Künstlerin kann sie alle nutzen und verwandeln, so dass am Ende dennoch ein prachtvolles Bild entsteht.

Erster Satz: »Es begann mit einem Fehler.«

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𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Das ist wirklich ein ganz besonderes Bilderbuch, welches ich mir gerne bereits mehrfach angesehen habe. Es beginnt mit winzig kleinen Zeichnungen, die immer mehr ausgebaut werden. Der Text dazu ist minimalistisch und passt perfekt dazu. Was zum Ende hin für ein opulentes Bild herauskommt und zu was sich selbst dieses eigentlich perfekte Bild noch hin entwickelt, ist grandios. Das Buch ist ein Aufruf zu positiver Fehlerkultur, also dazu, Fehler als Chance für Entwicklung zu sehen. Jeder macht Fehler, das ist völlig okay. Wie wir mit ihnen umgehen, macht den Unterschied. Wir können von unseren Fehlern lernen, sie für uns nutzen und damit an ihnen wachsen. Auch Fehler haben einen schließlich an diesen Punkt des Lebens geführt, an dem man steht. Ohne Fehler keine Entwicklung. Mir gefällt ausgesprochen gut, wie Corinna Luyken das in ihrem Buch aufzeigt und damit Hoffnung und Mut verbreitet. Die Illustrationen sind wunderschön und in nur fünf Farben gestaltet: schwarz, weiß, gelb, grün, rosa. Es ist ein Bilderbuch für Erwachsene, doch finde ich das Thema auch und gerade für Kinder wichtig und daher sehe ich es als Bilderbuch für jedes Alter. Bestenfalls löst es beim gemeinsamen Lesen eine Diskussion rund um Fehlerkultur aus, schafft Verständnis und gibt Rückhalt. Einfach perfekt! 5/5 Sterne.

Vielen Dank an DRESSLER ILLUSTRO und BILANDIA für das Rezensionsexemplar

Hier zum Buch: DIE KUNST, FEHLER ZU MACHEN / DRESSLER ILLUSTRO

Eine wirkliche Leseprobe habe ich leider nicht für Dich. Wenn du beim Verlag auf das Cover klickst, bekommst Du aber zumindest einen klitzekleinen Einblick.

Die Homepage der Autorin/Illustratorin findest Du hier: CORINA LUYKEN

Titel: Die Kunst, Fehler zu machen

Originaltitel: The Book of Mistakes

Autorin & Illustratorin: Corinna Luyken

Übersetzung: Paula Hagemeier

Verlag: Dressler Illustro (Verlagsgruppe Oetinger)

Genre: Bilderbuch für Erwachsene

Hardcover, 64 Seiten

ISBN: 978-3-69038-009-6

Erscheinungsdatum: 13.03.2026

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Bitte beachtet, dass die Rechte an den Bildern und Texten dieses Blogs bei mir liegen (sofern nicht anders angegeben) und diese ohne meine vorherige Genehmigung nicht vervielfältigt werden dürfen. Die Produkte wurden mir teilweise kostenlos zur Verfügung gestellt, zum großen Teil aber auch selbst gekauft, gewonnen, geschenkt bekommen - das Zutreffende wird jeweils im Bericht erwähnt. Der jeweilige Umstand beeinflusst meine Meinung in keiner Weise. Ich agiere hier als Privatpersonen und erhalte kein Geld für meine Bloggertätigkeit.

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„MASHA UND FIETE – DAS UNGLAUBLICHE HUCKEPACK-ABENTEUER“ VON AMELIE HANKE

[unbezahlte Werbung, Rezensionsexemplar]
5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Lesen ab 4 👫

Zusammen schaffen wir alles!

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝘼𝙪𝙩𝙤𝙧𝙞𝙣:

Eichhörnchen Fiete und Waschbärin Masha verbindet eine aufregende Freundschaft. Doch als Fietes Nussvorrat verschwindet, stehen die beiden vor einem Rätsel. Auf der Suche nach dem Vorrat finden sie nicht nur die für den Winter wichtigen Nüsse, sondern mit Frosch Frido und Igel Iggy auch zwei neue Freunde. Fiete und Masha helfen ihnen bei der Erfüllung eines Herzenswunsches: der Teilnahme am Huckepack-Rennen.

Können der kleine Frosch und der stachelige Igel die Herausforderung des Rennens meistern und den begehrten Hauptpreis gewinnen?

Eine Geschichte über Freundschaft, Zusammenhalt und die Fähigkeit, niemals den Mut zu verlieren.

 

für eine lesbare Ansicht bitte aufs Bild klicken
(Quelle Foto: BoD)

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Eichhörnchen Fiete ist ganz entsetzt: alle seine mühsam gesammelten Nüsse für den Wintervorrat sind verschwunden. Zusammen mit seiner besten Freundin, Waschbärin Masha, macht er sich auf die Suche und findet tatsächlich Spuren. Diese führen die beiden direkt zu Frido Frosch und Iggy Igel. Die wollten die Nüsse nicht stehlen, sondern brauchen sie dringend, um sich startklar zu machen für das große Huckepack-Rennen, dessen Sieger ein toller Hauptpreis winkt! Dieser Preis ist für Igel Iggy von besonderer Bedeutung, könnte doch ein großer Herzenswunsch damit in Erfüllung gehen. Und so werden aus 2 x 2 Freunden plötzlich 4 Freunde, die zusammenhalten und sich untereinander helfen, um ans Ziel zu kommen.

Erster Satz: »Mascha blinzelte.«

 

𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Das ist eine sehr süße Geschichte über Freundschaft, Zusammenhalt, Hilfsbereitschaft und Freundlichkeit. Alles so wichtige Werte, die man in Kinderzimmern gar nicht oft genug zum Thema machen kann. Neben dem kindgerechten, aber nicht kindischen Text und einer spannenden und lustigen Geschichte mit vielen verschiedenen Tiercharakteren weist die Geschichte auch sehr viele Illustrationen auf. Mal eine ganze Seite einnehmend, mal nur klein, aber auf jeder Seite vorhanden. Das gefällt mir sehr gut, weil es dadurch ein tolles Vorlesebuch wird. Die realistisch gezeichneten Tiere und Landschaften sind in eher gedeckten Naturfarben, also passend zum Wald in dem die Story spielt.

Mir gefällt, wie die Tiere miteinander umgehen, dass es freundlich und fair zugeht und die Autorin damit gut aufzeigt, dass man damit auch alles erreichen kann und eine Ellbogengesellschaft nicht nötig ist. Zusammen ist ohnehin alles viel schöner! Das Rennen selbst wartet mit so manchem Stolperstein auf, der gemeistert werden will, was für Spannung sorgt. Die Tiere dabei zu begleiten, wie sie Lösungen finden, um ans Ziel zu kommen, macht Spaß und gefällt sicher den allermeisten Kids sehr gut. Für mich eine wertvolle, liebenswert und unterhaltsame Geschichte, die Spaß macht und wichtige Werte vermittelt. 5/5 Sterne und eine Empfehlung an Eltern zum Vorlesen und auch an kleine Erstleser zum Selberlesen, ohne überfordert zu werden.

Vielen Dank an den AMELIE HANKE für das Rezensionsexemplar

Zum Buch bitte einmal hier entlang: MASHA UND FIETE / BOD BUCHSHOP

Mal reinspickeln? Das geht hier: LESEPROBE

Mehr über die Autorin erfährst Du auf ihrem Instagram-Account: AMELIE HANKE

Titel: Masha und Fiete – Das unglaubliche Huckepack-Abenteuer

Autorin: Amelie Hanke

Illustrationen: Bennet Hanke

Verlag: Selbstverlag

Genre: Kinderbuch

Empfohlenes Lesealter: ab 4 Jahren

Ebook, 36 Seiten

ISBN: 978-3-69573-383-5

Erscheinungsdatum: 05.05.2026

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Bitte beachtet, dass die Rechte an den Bildern und Texten dieses Blogs bei mir liegen (sofern nicht anders angegeben) und diese ohne meine vorherige Genehmigung nicht vervielfältigt werden dürfen. Die Produkte wurden mir teilweise kostenlos zur Verfügung gestellt, zum großen Teil aber auch selbst gekauft, gewonnen, geschenkt bekommen - das Zutreffende wird jeweils im Bericht erwähnt. Der jeweilige Umstand beeinflusst meine Meinung in keiner Weise. Ich agiere hier als Privatpersonen und erhalte kein Geld für meine Bloggertätigkeit.

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„DAS ERBE“ VON NIKA WILHELM

[unbezahlte Werbung, Rezensionsexemplar]
5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐

Romantic Suspense in herrlicher englischer Kulisse

𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝘼𝙪𝙩𝙤𝙧𝙞𝙣:
Ein unerwartetes Erbe stellt das Leben von Helene Adler komplett auf den Kopf, erst recht, als ein Freund der Verstorbenen behauptet, jemand hätte bei dem tödlichen Herzstillstand nachgeholfen. Die Frage nach ihrer persönlichen Zukunft schiebt Helene bewusst beiseite, während sie der Wahrheit auf den Grund geht. Mit der ihr eigenen Akribie und wissenschaftlicher Präzision nimmt sie den Kreis von Verdächtigen und möglichen Komplizen unter die Lupe. Dass sie selbst in Lebensgefahr schweben könnte, kommt ihr dabei gar nicht in den Sinn.

𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Helene Adler, 35, Doktor der Philosophie und beruflich gesehen gerade ein bisschen in der Schwebe lebt allein und ganz zufrieden in Österreich. Eine Erbschaftsangelegenheit führt sie nach England, wo ihr sehr zum Missfallen der Angehörigen völlig überraschend eröffnet wird, dass sie die Alleinerbin der kürzlich verstorbenen Elina Dunston ist, die ihr völlig unbekannt ist. Wie sich herausstellt, war diese eine sehr gute Freundin von Helenes Großvater. Und sehr vermögend! Helene ist sich noch unsicher, was sie nun tun soll, entscheidet sich dann aber, zunächst einmal das Anwesen in Augenschein zu nehmen und die Erbangelegenheiten zu regeln. Im Zuge dessen kommt der Verdacht auf, dass Mrs. Dunston nicht an einem Herzstillstand gestorben ist, sondern jemand nachgeholfen hat. Helene geht dem nach, Hilfe bekommt sie vom Gärtner Henry und dem jungen Bekannten Nathan. Zudem kommt Pascoe Trevelyan, der Inspector, der damals den angeblichen Unfalltod von Mrs. Dunston untersucht hat, mit ins Boot. Helene findet neben verdächtigen Spuren und einigen sehr guten neuen Freunden in Trevelyan sogar etwas mehr.

Erster Satz: »Würde man mich fragen, was ich hier wollte, ich hätte darauf keine Antwort.«

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𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Der bildhafte, sehr gut zu lesende Schreibstil hat es mir leichtgemacht, nur so durch die Geschichte zu rauschen. Ich konnte und wollte das Buch schlicht nicht mehr aus der Hand legen. Das lag sicherlich an der spannenden und logisch aufgebauten Story, aber auch an dem unvergleichlich wundervollen Setting, welches von der Autorin überaus detailliert beschrieben wird. Ich fühlte mich sofort heimisch und pudelwohl und wäre am liebsten ich echt dort gewesen. Ich konnte alles vor meinem inneren Auge sehen und litt mächtig unter Fernweh (was mir bei England eigentlich immer passiert). Auch haben mich die Figuren sofort angesprochen, ich mochte sie alle sehr und die, die ich nicht mochte, waren auch einfach super gezeichnet. Die Lovestory zwischen Helene und Trevelyan ist echt was fürs Herz, dominiert die Story aber nicht, sondern ergänzt sie perfekt. Ich konnte miträtseln, mich mitfreuen und auch ein bisschen schadenfroh-gehässig sein (diese ollen Erbschleicher aber auch). Mir hat an diesem Buch schlicht alles gefallen, weswegen ich es Freunden englischer Krimis mit bisschen Liebesflair sehr gern ans Herz lege. Wer wie ich genauso gern im Kopf Sightseeing macht, Herrenhäuser liebt und komplett anglophil ist, wird »Das Erbe« sehr mögen. Ich tus! 5/5 Sterne. Ein klasse Buch!

Vielen Dank an die Autorin für das Rezensionsexemplar

Zum Buch hier entlang: DAS ERBE / BUCHSCHMIEDE

Hier kannst Du gern einen Blick hineinwerfen: LESEPROBE

Mehr über die Autorin erfährst Du auf ihrem Instagram-Account: NIKA WILHELM

Titel: Das Erbe

Autorin: Nika Wilhelm

Verlag: Selbstverlag (Buchschmiede)

Genre: Krimi

Taschenbuch, 394 Seiten

ISBN: 978-3-99192-506-4

Erscheinungsdatum: 01.04.2026

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