5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Denken müssen wir sowieso, warum dann nicht gleich positiv?
𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙖𝙜:
Der Trick, der negative
Gedanken stoppt - und positive wachsen lässt.
Alles beginnt mit einem
einfachen Moment: Biyon versucht einzuschlafen, hört Regengeräusche und
plötzlich klingt es wie das Brutzeln von Papadam, dem dünnen indischen
Fladenbrot, das seine Mutter in seiner Kindheit in heißem Öl ausgebacken hat.
Ein kleiner Gedanke, der ein ganzes Kopfkino auslöst. Genau hier setzt der
Positive-Gedanken-Trick an: Wie winzige mentale Impulse unsere innere Welt verändern
können und wie wir diese Kraft bewusst für uns nutzen.
Mit Humor, Herz und alltagsnahen Beispielen, zeigt Biyon, wie wir negativen
Ballast loslassen, uns von Grübelfallen befreien und die eigenen Gedanken
achtsam und liebevoll neu ausrichten. Kein Leistungsdruck, keine
Selbstoptimierung, sondern eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und
innerer Ruhe.
Für alle, die weniger denken, mehr fühlen und ein Leben voller Leichtigkeit,
Klarheit und Freude möchten.
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| (Quelle Bild: amazon) |
𝙈𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙄𝙣𝙝𝙖𝙡𝙩𝙨𝙖𝙣𝙜𝙖𝙗𝙚:
Gedanken. Sie sind so vielfältig und sie sind immer da. Sind sie positiv, ist das schön. Ganz anders sieht es jedoch bei negativen, belastenden Gedanken aus. Stichworte: Overthinking, Gedankenkarussell, Grübelfalle. Wer kennt es nicht? Dr. Biyon Kattilathu zeigt in seinem Buch, wie wir es schaffen, diesen negativen Gedanken ein Schnippchen zu schlagen. Ganz sanft, einfach, fast schon spielerisch und ganz ohne Druck. Hier ein Schräubchen drehen, da ein bisschen mehr Achtsamkeit, dort einfach mal kurz Innehalten. Mit Humor und Leichtigkeit gelingt es, seinen Gedanken eine neue Richtung zu geben und damit ein glücklicheres, leichteres Leben zu führen.
Erster Satz: »Ich wollte eigentlich einfach nur schlafen.«
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𝙈𝙚𝙞𝙣 𝙀𝙞𝙣𝙙𝙧𝙪𝙘𝙠:
Auch ich erlebe das immer wieder: das ominöse Gedankenkarussell, das vor allem nachts vor dem Einschlafen unerbittlich zuschlägt. Wer kennt es nicht?! Und ja, ich habe schon ein paar Ratgeber zum Thema Achtsamkeit, Mindset, Positivity etc. gelesen und die waren auch wirklich gut. Kein neues Thema also. Ihr wartet auf das ABER? Hier kommt es: ABER dieses Buch hier stellt die anderen eindeutig in den Schatten! Das liegt zum einen an dem Humor, der mir auf fast jeder Seite entgegenspringt und die Lektüre einfach einfach macht. Ich musste echt oft kichern und das tut bei einem Ratgeber oder Sachbuch immer gut. Zum anderen ist der Schreibstil einfach liebenswert und wertschätzend, was einfach guttut. Ihr seht schon, das Wort EINFACH kommt in meiner Rezension sehr oft vor. Das liegt daran, dass dieses Buch mit einer Leichtigkeit um die Ecke kommt, die jeglichen Druck vorn vornerein rausnimmt. Ich habe sehr viele Stellen im Buch markiert (es besteht jetzt quasi zu 50% aus Eselsohren), weil sie für mich so bemerkenswert waren. Du kannst dieses Buch einfach mal so eben weg lesen (der lockere Schreibstil gibt das absolut her), wirst es aber sicher immer wieder zur Hand nehmen, nachlesen, auffrischen, wieder ins Bewusstsein holen, weil es so viel für Dich bereithält. Von Anfang an hängen geblieben ist bei mir vor allem die 3 – 2 – 1-Übung, die es schafft, mich sofort ins Jetzt zurückzuholen und das Gedankenkreiseln zu stoppen. Diese Regel geht so: wenn Du Dich mal wieder in einer Gedankenspirale befindest, stoppe einmal kurz bewusst und benenne für Dich (leise oder laut) folgende Dinge: 3 Dinge, die du gerade siehst, 2 Dinge, die Du jetzt hörst und 1 Körpergefühl, das Du im Moment wahrnimmst. Zack! Zurück im Jetzt! Es klappt! Und so gibt es einiges, was man für sich rausziehen kann, das war jetzt nur ein Beispiel. Overthinker sollten sich dieses Buch unbedingt antun! Ohne Wenn und Aber. Jetzt! 5/5 Sterne und eine uneingeschränkte Empfehlung. Ein hilfreiches, leichtfüßiges, wertschätzendes und wertvolles Buch.
Vielen Dank an den KAILASH VERLAG und das BLOGGERPORTAL für den Gewinn
Zum Buch einmal hier klicken: DER POSTIVE-GEDANKEN-TRICK / KAILASH
Mal einen Blick reinwerfen? Geht klar: LESEPROBE
Mehr über den Autor erfährst Du auf seiner Homepage: BIYON KATTILATHU
Titel: Der Positive-Gedanken-Trick
Autor: Dr. Biyon Kattilathu
Verlag: Kailash (Verlagsgruppe Penguin Random House)
Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
Hardcover mit Schutzumschlag, 208 Seiten
ISBN: 978-3-424-63265-1
Erscheinungsdatum: 26.08.2026
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